了解九型人格的心理防御机制

这篇博文是九形星座基础系列的一部分,该系列深入探讨了九形星座的所有元素——翅膀、箭头、子类型、智力中心、成长路径等等。要了解本系列的概述,请从我们的介绍性的文章。

在九型基本原理的介绍性博客文章中,我将防御描述为我们忘记摘下的创可贴。掩盖着从未完全愈合的伤口。

作为孩子,我们有很多需求没有得到满足。尽管我们尽了最大的努力,我们的父母就是无法读懂我们的想法,从而真正了解我们需要什么以及什么时候需要。作为孩子,我们经常缺乏清晰表达我们想要什么和需要什么的能力,所以这些需求中的一些会被忽略。

为了确保我们自己的生存,并继续得到照顾我们的人的爱和保护,我们发展了防御机制来保护我们的思想免受痛苦——因此有了创可贴。

九型人格的九防御

九形星下有九道防御;每种类型一个。然而,虽然我们对在与我们天生类型相对应的发展阶段中产生的创伤特别敏感,我们也可以发展九种防御中的任何一种。事实上,你可能在你的一生中使用过所有这些方法。

问题和挑战在于,你发现自己最依赖哪一个?你觉得哪个创可贴更难取下来?

例如,通过模仿别人来学习是人类的天性。我记得在我的法律职业生涯的早期阶段,我试图采用成功律师的关键特征,试图进入一个高地位的法律专业人士的“皮肤”。我试了一段时间,但最终我意识到这张皮肤不是我想成为的人。所以我摆脱了那个角色(以及我过去穿的那些不舒服的西装!),开始探索其他的职业道路。

对于像我这样的非三等人来说,意识到我所尝试的成功的“皮肤”与我的身份并不一致,要比三等人容易得多。这是因为3有身份识别的防御。成功的外表是唯一能让他们免于因不被接受而感到痛苦的东西。而放弃这种防御就意味着面对悲伤,他们必须表现出被爱的悲伤。

对于我这个7号人来说,我发现当我把一个人理想化时,尤其是我一生都崇拜的人,我很难发现,因为那是我的防御机制。我每天都在给自己找借口,不断地对自己念叨“一切都会好起来的”,同时偷偷地屏住呼吸,感觉自己的身体因紧张而收缩。但我的大脑(我的创可贴)告诉我,除了假装一切都好,没有其他的办法,没有其他的选择,没有其他的前进道路。这就是我们防御的诀窍——理解他们用来保证我们安全的策略,同时也让我们保持警惕。

有了这些解释后,这里将简要介绍每种类型使用的主要防御,尽管有些类型使用不止一种。我们将在以后的文章中更深入地讨论这两个问题。

第一种——反应形成

反应形成是将一种感觉或感觉作为另一种东西表达出来的行为,通常是它的极性相反。例如,把挫折变成礼貌,把嫉妒变成钦佩,或者把反抗的欲望变成承担更多的责任。

类型的反应形成指的是将他们的真实感受和感觉转化为任何被定义为“好的”的东西。在他们的内心,这一切发生得非常快,所以他们会短暂地意识到自己的愤怒或其他反应,在他们的防御将其反弹为其他东西之前。

当一个人开始说:“我不生气,我只是想把事情做好。”当一个人专注于做正确的事或坚持别人也做正确的事时,他们就会使用防御。

例如,我认识一位老师,她很高兴地教她的客人如何从长寿盒里倒牛奶。令人惊讶的是,这不是你一直在做的(把盒子转过来,让奶嘴离杯子最远——是的,一开始感觉很尴尬)。她无法想象为什么有人会用错误的方式做这件事,因为它会造成更多的混乱!

第二类-压抑

压抑就像一种心理麻醉剂。它需要一个想法、感觉或感觉,并迅速将其发送到我们的潜意识中,以防止我们体验更深层次的痛苦。

类型2在美国,那些被避免拒绝的欲望所驱使的人,压抑任何可能破坏他们与他人关系的事情是有道理的——无论是表达愤怒或悲伤,对某人有消极的想法,甚至是摆脱别人可能不喜欢的自己的一部分。

这种情况在“二型人格”关心的人、被视为自己核心圈子的人身上更为普遍,而在与他们没有密切联系的人身上则不然。所以即使他们需要多睡一觉,休息一晚,或者做一些真正健康的食物,如果二人组在乎与某人的联系,他们会为了优先考虑别人的需求而压抑这些需求。

第三类-识别

有了认同,我们认同他人所看重的一个人、一个形象或一个榜样,我们就成为了他们。就像进入了第二层皮肤,我们的目标是成为别人看重的人或物。

类型3他们得到的信息是他们的成就被重视,他们用孩子的眼睛环顾四周,并在他们的环境中确定什么是成功。他们仔细研究那个人,然后尽最大努力成为那个人,采用他们的技能、天赋和能力,为了他们的成功而被接受和被爱。这听起来像是,“爸爸一直希望我成为一名律师,所以我去了法学院。”

类型四-注入

有了内向,我们内化了不属于我们的东西;一开始就不属于我们的东西,但我们欺骗自己,让自己相信它属于我们。例如,如果有人批评我们的艺术能力,我们会内化它,相信我们是评论家。通过这样做,我们相信我们能更好地控制批评和关系。

这是我们都会做的事。如果你被批评了,你会批评自己。如果你的需求没有得到满足,你就会忽视自己的需求。为类型4通过接受批评或任何其他痛苦的经历,并继续将自己暴露在内心的痛苦中,他们都试图管理它,并避免再次经历它。

例如,四分之一的人可能会说:“我喜欢写音乐,但我姐姐说我写得很糟糕,所以现在我只弹吉他。”

第五类-隔离

孤立不仅仅是身体上的退缩。隔离的真正定义是将感觉与想法或想法分离,以避免焦虑或被感觉淹没。为类型5在美国,这种分离不仅可以保护他们不经历困难的情绪,还可以让他们不需要来自他人的支持——情感上的或身体上的。

当我们需要保持客观,把自己从情绪中分离出来时,我们都会使用隔离。就像外科医生将病人的生命掌握在自己手中,或者一位将军不需要被战争的恐怖所压倒。然而,孤独使五人完全无法感受感情,并认为他们不需要与他人有太多的接触。

第六类-投影

投射是指你把属于你的东西,一种感觉、想法或感觉,投射到别人身上。这与内嵌相反。这让一个人可以逃避他们感受到的指责或威胁,并相信这是由另一个个人或群体造成的。

对于一个类型6,这让他们摆脱不舒服的恐惧或“真相”,将它们转移到外部来源。例如,一个在工作中感到不安全的人会想象同事在评判自己。或者他们可能怀疑自己在一段关系中的承诺,对伴侣说:“我知道你想和我分手。”这就是6号人偏执的根源,因为投射已经成为一种根深蒂固的习惯,他们无意识地怀疑所有人。

类型七:合理化与理想化

有了理性,我们就能找到很好的理由去做我们想做的事情。我们只是为一个立场或行动编造一个理由,而不承认真正的潜在原因。我们都这样做,尤其是当事情没有按计划进行时,为了避免失败的感觉,我们把它记为“很好的学习经验”。

理想主义就是要把每件事都看得比实际情况好,把每件事都往积极的方面看。当我们需要忽视所爱之人的缺点时,我们都会用这个。

但对于类型七合理化和理想化帮助他们避免对他们所处的人或情况产生不舒服的感觉。为了避免无聊,他们可能会说:“让我们开始这个派对吧,寿星不会介意我打开音乐,开始分发鸡尾酒。”

第八种-否认

否认就像它听起来的那样,我们否认一种感觉、感觉、思想或现实的存在。痛苦的事实可以通过说“那没发生”或“那不伤人”而变得虚假。

8型否认他们的脆弱和弱点,让他们感到强大,帮助他们接受任何挑战。它使他们觉得自己是超人,刀枪不入,相信没有什么能伤害他们。这是因为对于8分的人来说,否认意味着痛苦和软弱根本不存在。他们可能会说:“当我摔断了腿,我只是自己走着去了医院。我一点感觉也没有!”

类型九-分离

解离是每一种防御机制的一部分。正是这种“睡觉”的倾向或麻木了我们内心痛苦的经历。这样做的问题是,在这个过程中我们可能会失去自我。

类型9在美国,麻木就像把他们的灯关掉,让他们的生活体验——包括内在和外在——变得暗淡。他们可以通过阅读、吃饭、看电视等活动来做到这一点,但也可以通过开玩笑、说太多话或专注于小事来做到这一点。这只是一种不去感受分离之痛、不被倾听或被接纳的方式。所以9号会说,“我现在不能谈我们的争吵,我要去帮朋友。”

总结

无论你认为防御是小时候忘记取下的创可贴,还是你自己试图保护你免受入侵者侵害的私人军队,它们都阻止了我们全面体验生活,阻止我们对那些未愈合的伤口持有不同的观点和观点。作为成年人,我们确实有工具和能力来处理生活经常抛给我们的痛苦。学会了解我们何时以及为什么使用这些防御可以帮助我们处理触发因素,对自己和他人更有同情心。

萨曼莎·麦凯

萨曼莎是Truity的首席教练,不久将成为认证九型人格教练。她认为,我们的性格是克服生活中最奇怪障碍的关键。尽管她尽了最大的努力,但萨曼莎是一个ENTP和九型人格患者,她总是被一堆书、一杯热气腾腾的茶和一块她最喜欢的巧克力包围着。萨曼莎目前正在与碧翠丝·栗子和乌拉尼奥·佩斯的CP九型形学院进行专业九型形认证。目前位于新西兰奥克兰。在领英上找到她:https://www.linkedin.com/in/samanthamackay/.看看她的课程“释放你个性的力量”www.real-sinus.com/training

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